Waldbaden - Shinrin Yoku

Informationen

Waldbaden – japanisch „Shinrin Yoku”, ist eine Praxis, bei der man Zeit im Wald verbringt, um die Natur mit allen Sinnen zu erleben. Es geht darum, sich zu entspannen, Stress abzubauen und die heilende Wirkung der Natur auf Körper und Geist zu nutzen. Es wirkt entschleunigend und stressmindernd und gehört in Japan bereits seit den 80er Jahren zur Gesundheitsvorsorge.
Bei unserem Aufenthalt im Wald erwarten dich achtsame Spaziergänge, einfache Atem- und Körperübungen, neue Impulse zur Entspannung für deinen Alltag sowie Momente der Stille mit Naturmeditation.

Bitte Trinkflasche mitbringen und auf festes Schuhwerk sowie wetterentsprechender Kleidung achten.

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